很多人分手了因为放不下或者因为爱着对方，想挽回却不知道怎样让前任回心转意，发了很多信息却被对方一个字回绝，前任决绝的态度让很多被分手的人都不知所措，一方面自己放不下，另一方面是不清楚自己与前任的关系处于什么样的阶段、矛盾到底有多深，想挽回却不知道哪样的方式才能让对方回心转意。

分手后肯定会是很伤心的，这时候既自责又怨恨但更多的是心痛，为什么犯了小小错误他就要抛弃自己呢？ 为什么对方要那么绝情呢？为什么解释的机会都不给呢？这样不断的给你压力，可是你这样对方不会因为这样就会重新回来的，如果你处于这样的情绪状态下去挽回对方，多半是不会成功的。想要挽回对方首先就要调整好自己的心态，要冷静地对待分手这件事，反思自己错误的行为，并且真正地从内心深处意识到自己的错误。只有真正意识到自己的错误，向对方道歉的时候他才会感受到你的诚意，才会使挽回更加顺利。

分手后对方态度很坚决的话，肯定是你们出现了很大的问题没法解决，出现矛盾要分析问题，承认问题的存在。每一个人都会有一个趋避心理遇到问题时，只想往自己好的，不需要为自己的问题负责任，也不需要自己去承担一系列的风险，总希望对方能够主动承担问题。但是在感情中这种想法行为都时十分致命的，没有任何一个人能够一直无条件的包容你。所以，出现问题不断推卸责任还不如正视自身的问题，想要分析问题首先从平日的小吵小闹中找到问题的根源，比如，女友嫌弃你平日生活邋遢，清洁卫生不整洁，那你就不要为自己找更多的借口，应该承认自己的问题并且改正自身错误。

发生高矛盾时，把指责转换为情感降压。著名情感挽回专家康纳先生曾经发表过：“不去纠缠他，不去跟他争辩孰是孰非，给双方降压，可以让你们达成一致性，往往他就可以更好地重新考虑你。”在吵架时，不要跟对方不断争论一个孰是孰非，你们吵的时感情并不是理论，所以在分手爆发问题前，上方激烈争吵就停止跟对方争论，承认对方的观点为你们激烈的争吵降温，事后不要电话，微信不断的找对方，让双方有冷静的空间，找一个合适的时机主动调解问题。

等双方情绪逐渐稳定平稳后，大部人又会觉得有些后悔，后悔自己是不是哪句话说得太深了，哪句话说得太伤了，总会有些后悔账要算。但又拉不下来脸向对方求和，就这么彼此僵着僵着，最后什么矛盾也没解决，感情也这样吵散了。当然挽回首先是有效的沟通，挽回爱情最好的方法之一就是沟通，有效沟通，有很多女性朋友都说自己在挽回前任的过程中呢，总是遇到这样那样的问题，看不到挽回成功的希望，因为你没有好好沟通，他从你的语言感受不到你的爱，你对他有多在意，他自然而然也不会回心转意。所以想挽回他，就是多关心理解他。

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