当我们选择结婚的时候，想必我们已经做好和彼此一起到老的决定，恋爱的时候的美好向往，是我们都非常希望能够过一生的生活。可随着生活物质的提高，现在是离婚率逐年走高的时代，不少的夫妻因为一时在气头上离了婚，过后又后悔。在这样的状况下，两个人暂时分开一段冷静一下，会更容易理性地去评估这段婚姻。现在小编就给大家说说应该如何挽回一段婚姻呢？

1、保持冷静，懂得自我反思：遇到任何事情，最好的态度都是保持冷静。可能是狗血的电视剧看多了，有些夫妻总是特别敏感，稍有不如意就把对方往不好的地方想。其实婚姻中最忌讳疑神疑鬼，也最怕冲动易怒。2、要敞开心扉，及时沟通：当夫妻之间产生不信任时，最容易把对方往歪处想。其实这种情况下，及时、有效地沟通才能解决问题，此时沟通，要克制自己的情绪，尽量敞开心扉，把自己的想法以及对对方的意见都慢慢说出来，争取彻底解除误会，消除心中猜疑。3、不要故意说气话，懂得服软：夫妻之间的信任危机需要至少其中一人先服软，才能得到快速解决，因此，要想解除误会、重归于好，就不要老想着气对方，抓住关键点、解决问题才是硬道理。

4、不要太自私，学会换位思考：夫妻相处时如果能经常做到换位思考，那么矛盾会减少一大半尤其是当出现信任危机时，换位思考可以试着去感受对方的情绪，从而感同身受、意识到自己的不对，进而相互理解、解决矛盾。5、找两人都信任的中间人说和：夫妻出现信任危机时，很容易听不进去对方的解释，这时可以找一个双方都信任的熟人去进行说和。将自己的想法和事情的缘由告诉中间人，然后由他进行传达、说和，可以让双方快速冷静，并且有心思仔细考量是否误会了对方。

其实每个人心里都住着一个放不下的人，那个人就是你的“白月光，”哪怕分开很久，你还是念念不忘。有时候你也不明白，明明是他伤害了你，明明是他不够珍惜这段感情，可你却执迷不悟，总是还想着他可以回头，总是想着他还能够爱你。这时候的放不下，往往是因为太过执着，与其说你是放不下，不如说你是不甘心，你会觉得你在这段感情中付出的都不值得。朋友说：“我明知道这段感情回不到过去，可就是忘不了，放不下，我还是期待他能回头，我还是期待能再相守。”她和对方曾经是一个单位的同事，那时候，经常加班，而对方也经常加班，这样的两个人慢慢走到了一起，他们经常约着加完班后吃顿夜宵，他再送她回家。办公室恋情一般都走不到最后，只是短暂地爱了自己一下，以致还来不及回味，这份爱就消失了。

那个男人走了两个多月，心里还是惦记着他，她明知道是对方先辜负了这份情谊，可还是忍不住地期待他回来的那一天，或许两个人就可以在一起了。因为她明白，这都是她的“执念”作怪，没得到就已失去，让她没有了那份对爱情的向往，她只是不甘心就这样错过。当然她也想通了，有些错过就说明了两个人没有缘分，如果再执着，那只能伤人伤己，还是应该理智对待。她狠了狠心，删除了对方的联系方式，不想再给自己心软的机会，既然是执念，那就想办法把它断掉，既然再痛也是一时，总好过一直这样痛着。

放不下，不过是因为爱得太深，放不下，不过是因为心里还有期待，放不下，不过是还想和他在一起。那些放不下的人，往往都是因为“执念”太深。不得不说，爱情就是件让人伤筋动骨的事情，一旦爱了，就会执着，还有可能会受伤，但她依然心甘情愿。如果明知道两个人回不到过去，还是算了吧，不要再执着了，伤身又伤心，收拾好心情，告诉自己放下，只要有过美好的回忆就足够了。不要再给自己期待的理由，这只是让你的心再疼一次而已，既然他已经做出了选择，那么就让他随风而去吧。每个人都应该有明兰的这种清醒与理智，既然已经是过去的事了，那就学着朝前看，开始新的生活，只有这样，才算没有辜负了自己。

击败婚姻的不一定是岁月时光的飞逝，也不一定是他人的插足婚姻，那些看起来微不足道的“柴米油盐”都会影响夫妻。这里指的柴米油盐泛指的是生活上的矛盾，产生了太多太多的不愉快，已经和当初丈夫想要追求的婚姻偏离得太远了。哪怕他现在心软只是分句，难保他以后不会真的下定决心和妻子离婚。从现在开始对丈夫好一点，重新建立起和他的感情关系，婚姻才能够重新走向正轨。