分手是一件痛苦的事情，而比分手本身非常难过的就是用错误的方式去挽回爱情，导致两个人的关系非常恶化。很多被分手者在遭遇对方要求分手的状况下，表现出急躁、焦虑、消极等等，本来还可以说说话，因为错误的方法，逼着别人最终选择断联拉黑。下面，无恙情感官网把挽回分为五个阶段，即便是断联拉黑一样可以再次联系。

对于真性分手，断联拉黑般的性质情感挽回公司，重新在一起的复合从来不是一蹴而就，而是早已逐渐关系激化，不断递进至重新在一起。如果在分手后无法清晰区分二人的如今位置处境，就去盲目采取措施，则会特别易于导致他人关系不舒适，反而不利于挽回成功。那么分手之后，正确的阶段做法是哪个，具体该如何操作呢?

1、无论哪个情况下，分手之后首先先稳住自己的心态

这一点很重要，也更关键，我相信无论是谁，只要分手后，谁就会伤心，同时伴随巨大的消极心态，越是这种的心态对我们真正的挽救反而大大不利，这只会不断放大我们的看法跟行动，对方一点小小的举措杯弓蛇影，想入非非，往往都是不好的方面

我十分理解，分手的感到是十分没有安全感，要么怀疑自己过于自信，要么想方设法释放自己的歇斯底情绪状况十分恼火，无论你想做哪些，那怕目的是对的，但是即使控制不住，不仅都达不到你想要的结果，而且越来越糟糕。

怎么办?这种状况下，最有效的方法，不是自怨自艾，而是学会排解，在没有遇到幸福女人小美老师的之后，可以找朋友倾诉，最好闺蜜是信得过的，倾听你、理解你、为你排忧解难。你的心里的苦可以多看看，说出来，一切都很多了，释然了。

2、冷静过后，复盘问题，重新定位

任何一段感情，永远不是你一个人的错，对方多多少少都有问题，双方都必须分担责任，我相信分手的缘由可能五花八门，但是关键之处你必须认清楚他人的看法、责任。如果这份情感使你彻底伤心，不想再次，无论心情怎样，都无所谓。倘若你真的想挽留对面，念着别人的好，一定要按做恰当的方式去行动。怎样挽回爱情

挽回解决难题的关键，在于不是马上采取举措，而是认清楚两人之间的关系，基于现今，采取适度的思路，才能有进阶的机会。

我们把挽回关系递进分为这五大阶段:断交、复联、舒适度重温、暧昧、重新敲定关系。

第一阶段:断交

断交便是和他人反对一切沟通，包括负面的抵触和敌意。这个阶段相当显著，简单点就是断联，电话、微信、QQ等任何联系模式，包括面对面，断绝一切联络和交集。这个时侯，或许你更加沮丧，感觉到被放弃，没有安全感，但是你需要放下心中的牵绊，包括再次思考自己，由内至外提升自己，同时互相冷静，给别人情绪缓和喘息的时间、空间。

这个阶段，有些学员不断通过强制向他人解释强行挽回，本来对方情绪状况就很糟糕，结果越解释越乱，导致他人愈发厌恶，挽回难度加大。

第二阶段:复联

这个之后对方情绪缓和，通过简单的接触感觉到更好的你，而不是原来一样不断制造麻烦的这种，对方可以接纳你，但是他人内心多多少少还是有所抵触，这个阶段，我不建议再次提感情，反而在再次联系以后，让别人适应和你在一起关系舒适度，这一点很重要。

这个阶段，最忌讳自以为是，加入自己的感情解读对面的否认，尤其是不太了解的状况下，将他人的主动联系想象成积极示好，过分注重双方情感，同时矛盾没有得以有效缓解，反而造成他人态度继续增加，很有可能重新引发他人反感心里。情感咨询

复联目的是再次通过交流，寻找两人感兴趣的话题，避免抵触，尤其是这么的阶段，更需要增加自己的需求感，调整好自己的态度、自身建设的同时更好的展现自己，让别人感到你的好，后悔离开你。