在部分疲惫性分手挽回案例中，很多情侣在分手的时候心情很低落，甚至有点情绪失控的，基本在一起很做到好聚好散等，可到后面想要挽回的时候，又采用了错误的挽回方式，如死缠烂打，导致彼此的关系彻底陷入僵局，最终被对方删除拉黑，可这种情况怎么样去补救挽回对方呢？情感挽回咨询

1、首先要冷冻关系，及时止损

如果当你们的关系陷入僵局之后，这都是你们的负面情绪，已经达到了最高值，如果这时候你再去死缠烂打纠缠，只有一种结局，所以这个时候得冷冻彼此的关系，及时止损，淡出她的视线做断联，来消除她对你的负面印象，毕竟这个时候无论你做什么说什么，在她心里根本就起不到什么效果，只会消耗她对你的最后一点耐心。

2、降低自己的需求感，认清关系

断联后最重要的事情，认真思考双方分手原因，是相处模式出现问题，还是彼此性格不合所导致，另外得认清你们目前之间的关系，降低自己对她的情感需求，在这种情况下，一般建议从普通朋友做起，来消除她对你的负面情绪，但千万不超过情侣界限，当你不再去死缠烂打，也没攻击性的时候，她对你会有重新认识，态度有所改善。

3、其次就是提升自我，建立新的沟通模式

很多人在挽回的理解不是很透彻，其实情感修复并不是表面上的复合，而是再次赢得她的心，所以自我提升与建设就很重要当然最初要建设好朋友圈，让女生关注到你的改变。另外在复合的过程中，也要去建立新的沟通模式，彼此都能够接受的方式，这样才能够解决关键问题。